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什么叫預(yù)見性想象力呢?就是深入分析自己的意愿、理由或者目的，學(xué)會預(yù)判行動將會產(chǎn)生的結(jié)果。行動就像推理一樣，最重要的是找到適當(dāng)?shù)木売伞?br />
許多人根據(jù)自己意愿做事的能力很差，這是因?yàn)樗麄兛床坏剿刑幱趯α⒚娴膭訖C(jī)，而在遇到挫折或困難的時候又往往想不到自己的行動將會產(chǎn)生什么結(jié)果，不能激勵和督促自己把事情堅持下去。因此鍛煉意志的時候還需要分析自己的意愿、理由或者目的，學(xué)會預(yù)見行動將會產(chǎn)生的結(jié)果。 詹姆斯教授說：“成熟的思考是把可能的要素在大腦里翻來覆去地掂量，考慮做還是不做各有什么利弊和優(yōu)劣。”預(yù)見性的想象力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了天馬行空式的遐想，它是意志力引導(dǎo)下的理性力量。 練習(xí)1 在腦海里設(shè)想一朵玫瑰花，想象它的芳香。 你正在一座開滿玫瑰花的山上，山上飄蕩著濃郁的玫瑰花香味。花香對你會有什么作用?在這種情況下你會干什么?滴一滴麝香來重復(fù)這個練習(xí)。然后設(shè)想滿滿一湖的麝香會產(chǎn)生多么濃烈的香味。再次發(fā)揮想象力，想象一片森林里小鳥婉轉(zhuǎn)啼唱，此起彼伏，煞是熱鬧的情形。 這些練習(xí)應(yīng)該在一間安靜的屋子里進(jìn)行。一定要調(diào)動意志力管住自己的大腦努力做這個練習(xí)。想象的時候要盡可能地清晰真切。反復(fù)想象直到這幅圖象在腦海里生動地浮現(xiàn)，就像真實(shí)地呈現(xiàn)在眼前一樣。 練習(xí)2 站在潺潺流過的小溪或瀑布旁邊。現(xiàn)在認(rèn)真地傾聽傳到你耳中的聲響。 各種聲音混合在一起有一種整體的聲音效果。這種聲音聽起來像什么?它讓你想起了什么?它使你生發(fā)什么樣的情緒?你對這個聲音的整體效果逐漸適應(yīng)后，試著辨別這個聲音是由哪些聲音混合而成的?把這個過程認(rèn)真細(xì)致地完成后——即把整個聲音拆分成不同的組成部分之后——想象其中的一種聲音非常嘹亮而清晰，讓這個聲音盡可能地響亮;然后繼續(xù)想象另一種聲音，第三種聲音，不斷地繼續(xù)下去，直到所有的聲音組合都完成。 最后，從這個有聲音的地方換到一個安靜的地方，回想剛才聽到的聲音，首先作為整個的組合音響，然后再回想剛才分析過的每一種聲音。不斷地練習(xí)直到能夠很隨意很輕松把這些聲音想出來。 練習(xí)3 根據(jù)記憶回想一個遙遠(yuǎn)而真實(shí)的風(fēng)景。 不容易想起來的是那些細(xì)節(jié)的地方，但是細(xì)節(jié)一定要有。只要不斷地使勁回憶，你一定能想象出來。一定要使想象中的這個地方就像真的一樣，清清楚楚地呈現(xiàn)在你的腦海里。在這個過程中，你需要不時調(diào)整自己最初設(shè)想的圖景，使這片風(fēng)景栩栩如生地展現(xiàn)在你眼前，讓大腦保持敏銳積極的想象，繼續(xù)用不同的景觀來進(jìn)行這個練習(xí)，直到你能夠隨時隨地毫不費(fèi)力地設(shè)想某種真實(shí)的景致。 練習(xí)4 回想一種在你記憶深處留下深刻印象的經(jīng)歷。 再次在腦海里重新經(jīng)歷當(dāng)時的每個階段和整個過程，要一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢地回憶，帶著強(qiáng)烈專注的感情。想一想這件事情的起因和細(xì)枝末節(jié)的關(guān)聯(lián)，以及當(dāng)時給你造成的影響。當(dāng)時你感覺偷快還是痛苦呢?不管你當(dāng)時的感受如何，說明它的原因。它對你今后的生活造成什么后果?你會不會重新體驗(yàn)這個經(jīng)過?如果不會，為什么?如果你可能再次做同樣的事情——那么怎么做?如果你要避免將來發(fā)生同樣的事情——那么怎么防止? 繼續(xù)回憶各種各樣的經(jīng)歷，直到做事謹(jǐn)慎和三思而行的教訓(xùn)深探地銘刻在你心里為止。 練習(xí)5 在安靜的房間里，虛構(gòu)一幅圖畫。 比方說你從來沒有見過的東西：一只奇形怪狀的鳥;一只動物，也許漂亮而奇異，也許溫順而丑陋;一幢高大的建筑，富麗堂皇而神秘難測;一片風(fēng)景，古怪而富有魅力或者荒蕪而貧瘠。不要使大腦陷人想入非非的狀態(tài)。你要盡可能用意志力控制大腦的思維方向。 練習(xí)6 盯著一個比較大的東西，看看它會不會觸發(fā)你某個方面的想象力。 你看著的東西是一匹馬嗎?讓它長上翅膀，飛到廣袤而遙遠(yuǎn)的其它星球上去。你看著的東西是一軸線團(tuán)嗎?把它想象成蜘蛛的網(wǎng)，如果要把它織成一千件長袍，或者用它來發(fā)送信息，只要你運(yùn)用意念在上面吹一口氣就可以了。繼續(xù)用不同的東西進(jìn)行這樣千奇百怪的想象，直到自己的想象完全置于意志力的控制之下——可以激發(fā)、收斂并遣散想象的發(fā)揮。 |
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